Jídelníčky vytvářím variantové, kdy každá varianta má přibližně stejnou kalorickou hodnotu. U každé varianty máte rozepsané gramáže jednotlivých makroživin –  tuky, sacharidy a bílkoviny. Je potřeba si asi dvakrát do týdne na pár minut sednout a naplanovat jídelníček dle Vašich chutí, ingrediencí a potřeb. Jinak řečeno, neobdržíte ode mě přesně nalinkovaný jídelníček a mám pro to x důvodů. Navíc, v jídelníčku je i intuitivní řečení pro každého, takže pokud nechcete, odvažovat si stravu můžete, ale nemusíte.

Mám zájem na tom, abyste se naučili nad jídlem přemýšlet, abyste si ho uzpůsobili variabilně sami sobě a hlavně, abyste už nikdy nepotřebovali žádného výživového poradce 🙂 

Náplň následujících variant je orientační, po domluvě lze přizpůsobit Vám na míru.

Tato varianta je pro Vás vhodná, pokud:

  • máte relativně dobrý přehled o výživě 
  • nejste si jistí nastavením makroživin
  • nemůžete dosáhnout svých cílů více než 8 týdnů od začátku změny stravy
  • potřebujete se poradit, jaká varianta rozložení makroživin je pro Vás nejlepší – kojící, sportovci, fyzicky aktivní i neaktivní jedinci.

Posílám k vyplnění dotazník.

Pokud si objednáte tuto variantu, získáte výsledky do dvou kalendářních dnů od obdržení Vámi vyplněného dotazníku.

 

 

 

 

Tato varianta je pro Vás vhodná, pokud:

  • nemáte problém (alergie/intolerance) se základními low carb potraviny – vejce, mléčné výrobky, ořechy..;
  • potřebujete si ujasnit vhodné a nevhodné potraviny v rámci LCHF;
  • varianta obsahuje jednu úpravu makroživin v průběhu tří měsíců od zakoupení této varianty;
  • jídelníček vychází na 6-8 týdnů.

Pokud si objednáte  tuto variantu,  získáte jídelníček do pěti kalendářních dnů od obdržení Vámi vyplněného dotazníku.

Tato varianta je pro Vás vhodná, pokud:

  • máte problém (alergie/intolerance) se základními low carb potravinami – vejce, mléčné výrobky, ořechy..;
  • potřebujete si usměrnit vhodné a nevhodné potraviny v rámci LCHF;
  • varianta obsahuje jednu úpravu makroživin v průběhu tří měsíců od zakoupení této varianty;
  • jídelníček vychází na cca 6 týdnů.

Pokud si objednáte  tuto variantu,  získáte jídelníček do sedmi kalendářních dnů od obdržení Vámi vyplněného dotazníku.

Tato varianta je pro Vás vhodná, pokud:

  • potřebujete nad sebou větší dohled a podporu
  • potřebujete pomoci s výberem výživových dopňků (probiotika, vhodná forma hořčíku,
    vit. c, omega 3..)
  • řešíte inzulinovou rezistenci, vysoký cholesterol, DM II..
  • varianta obsahuje dvě úpravy makroživin v průběhu šesti měsíců od zakoupení této varianty.

Pokud si objednáte  tuto variantu,  získáte jídelníček do pěti kalendářních dnů od obdržení Vámi vyplněného dotazníku.

Tato varianta je pro Vás vhodná, pokud:

  • viz varianta č. 3 – máte alergii/intolerance na základní low carb potraviny (ořechy, vajíčka, mléčné výrobky..)
  • potřebujete nad sebou větší dohled a podporu
  • potřebujete pomoci s výberem výživových dopňků (probiotika, vhodná forma hiřčíku,
    vit. c, omega 3..)
  • řešíte inzulinovou rezistenci, vysoký cholesterol, DM II..
  • varianta obsahuje dvě úpravy makroživin v průběhu šesti měsíců od zakoupení této varianty.

Pokud si objednáte  tuto variantu,  získáte jídelníček do sedmi kalendářních dnů od obdržení Vašich údajů.

Tato varianta je pro Vás vhodná, pokud:

  • trápí Vás již delší dobu specifické i nespecifické zdravotní problémy
  • jste ochotni věnovat čas vypnění dotazníků (např. vyplnění týdenního jídelníčku), souvztažnost epigenetiky..)

 

 

Po vyplnění dotazníků si s Vámi mohu domluvit konzultaci přes Skype, na které si vyslechnu Váš příběh a doplním si další informace, které by mohly být podstatné k odhalení možné příčiny Vašich problémů. 

Pokud si objednáte  tuto variantu,  získáte výstup z diagnostiky do sedmi kalendářních dnů od obdržení Vámi vyplněných dotazníků.

Následně Vám na základě výsledků mohu vytvořit jídelníček, doporučit Vám stravovací režim či Vás odkázat na odbornou literaturu a odkazy, nebo Vás mohu poslat k  lékařům či odborníkům (IFMV).

 

Pomocí časové osy jsem schopná vyčíst souvislosti, které sahají až do období před klientovým narozením a které zohledňují různé formy zátěže.

Prostřednictvím MATRIXu odhalím souvisosti a klientova silná a slabá místa.

Pracuji s detailně propracovanými dotazníky, které využívám nejen pro vstupní konzultaci, ale také pro monitorování klientova progresu.

Obchodní podmínky a spracování osobních údajů

9 + 13 =

Upozornění – ti, co si objednali variantu č. 3 nebo 5, žádám zejména o jejich iniciativu. Není v mých silách obesílat všechny klienty týden co týden „jak to s vámi vypadá“ takže, napiště kdykoliv něco potřebujete