Rozhodli jste se žít a stravovat se zdravěji? Rozhodli jste se vzít zdraví do svých rukou a převzít nad sebou odpovědnost?

 

Pak jste na těchto stránkách správně.

Tyto stranky jsou věnovány primárně i na dnešní dobu alternativnímu LOW CARB HIGH FAT (dále také „LC“) výživovému směru a dalším nutričním režimům.

Postupně budu na stránky přidávat články věnované výživě, životnímu stylu, recepty a ráda zodpovím i Vaše otázky.

I když je tato strávka určena hlavně stravě, vysvětlím Vám, jak moc strava ovlivňuje psychiku člověka a tím celý Váš život a životní styl.

O výživové směry se zajímám několik let s tím, že vedle LC stravovacího směru jsem na sobě již vyzkoušela:

  • několikrát Whole30 (terapeutický výživový protokol)
  • Autoimunitní protokol ( terapeutický výživový protokol vycházející z Whole30)
  • Paleo stravování
  • takzvanou „racionální“ stravu, „fitness“ stravu a tak i vysokofrekvenční stravování
  • nízkofrekvenční stravování ( Intermittent Fasting „IF“, OMAD),
  • nutriční ketozu.

Všechny tyto styly stravování mají obrovský vliv na psychickou a fyzickou úroveň člověka a pokud jsou správně aplikované a je k nim indikace, jsou jednou z cest, jak případně získat zpět své zdraví a optimální váhu.

Jsem nutriční poradce a ve své praxi výživového poradenství se primárně zaměřuji na LCHF, případně Paleo stravování v možné kombinaci s výše uvedenými styly stravování. Ke všem klientům přistupuji individuálně, protože jen tak je pravděpodobnost úspěchu při dosahování optimálního zdraví a váhy nejvyšší. Při tvorbě jídělníčků se zaměřuji zejména na vynechání nejčastějších alergenů, zohledňuji potravinové intolerance, zdravotní stav a léky. Jídelníčky sestavuji tak, aby došlo k pochopení metabolismu člověka a k tomu, že už nikdy nebudete potřebovat žádného nutričního poradce.